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TACFIT-vs-CROSSFIT
Le differenze tra Tacfit e Crossfit

Un sistema di allenamento che sta spopolando in Italia e in Europa ma nel resto del mondo, sopratutto in America è già insegnato e apprezzato in tutte le palestre da svariati anni. Il Tacfit è una costola del sistema di allenamento CST ovvero Circular Strenght Training. Ogni movimento, ogni circuito e ogni modalità di allenamento non sono mai improvvisati ma ben strutturati...


Le capacità condizionali

Chi pratica attività fisica a livello agonistico e non, segue spesso routine estremamente rigide, con intensi carichi di allenamento, sessioni mattutine e serali con un riposo minimo fra le due.. Per mantenere i livelli di energia, chi fa’ attività fisica regolare deve abbinare una routine di allenamento ben strutturata ad un piano alimentare dettagliato....


Le caratteristiche di un pasto pre workout

Chi pratica attività fisica a livello agonistico e non, segue spesso routine estremamente rigide, con intensi carichi di allenamento, sessioni mattutine e serali con un riposo minimo fra le due.. Per mantenere i livelli di energia, chi fa’ attività fisica regolare deve abbinare una routine di allenamento ben strutturata ad un piano alimentare dettagliato....


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